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詳細資料ISBN：9789866199912 叢書系列：健康事典 規格：平裝 / 136頁 / 18.5 X 26 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方 上班族要兼顧工作和家庭，隨著年紀增長，慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛，但漸漸地卻影響了日常生活，造成身心上的不適。 □過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲勞，依賴人工淚液、眼藥水滋潤眼睛。 □長時間久坐用電腦→引起肩頸、手腕、腰背僵硬、痠痛、水腫，用遍痠痛貼布、按摩工具，仍無法緩解。 □壓力使睡眠品質差→即便有睡也無法深眠，醒來仍氣色差、疲倦，每天上班得用咖啡提神。 □飲食、作息不正常→使得身體抵抗力差，容易被感冒病毒侵入，只要有人得到馬上跟進。 □手腳呈現冰冷狀態→尤其是寒流來襲，圍巾、毛帽、手套全副武裝，但依然覺得冷。 上面是你的生活寫照嗎？若你看了覺得就是在說我，眼藥水、薄荷棒、咖啡、止痛藥、安眠藥，都是隨身必備品，何不試試本書提供的──最溫和、零副作用、超簡易的健康燉補藥膳呢？ 考慮到上班族沒時間料理三餐，貼心的設計成只要放入電鍋中，就能做出湯、粥藥膳，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓您隨時保健身體。本書特色 ★內容實用 針對上班族最常見的加班疲勞、用眼過度、肩頸僵硬、煩躁失眠、氣血不順、腸胃失調 等毛病，提供有效的解決方法。 ★方法簡單 日日忙碌的內外勤上班族，沒太多時間料理，所以設計成只要有電鍋就能調理的食譜，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓擁有健康變得容易做到！ |
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資料來源：博客來
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